🔆🔆🔆🧘‍♀️فواید یوگا بر بدن🧘‍♀️🔆خودم یه مدت تجربه یوگا داشتم واقعا میگم زیر نظر مربی تاثیرات بی نظیری می‌بینید به مرور 👇👇

💭یوگا گردش خون را بهبود میبخشد
💭ایوگا برای کمک به تنفس درست و سالم
💭یوگا برای کمک به استقامت قلب و عروق
💭یوگا برای بهبودی سلامت دستگاه گوارش
💭. یوگا برای افزایش سیستم ایمنی بدن
💭 افزایش آستانه تحمل درد
💭یوگا برای افزایش متابولیسم
💭یوگا برای کمک به تعادل بدن
💭 یوگا برای جلوگیری از پیری زودرس
💭 یوگا برای افزایش قدرت بدنی
💭. یوگا برای کمک برای رسیدن به وزن ایده آل
💭یوگا برای بهبود خواب
💭یوگا حالت روحی را تغییر میدهد
💭کاهش استرس با یوگا
💭 یوگا برای بهبود حافظه
💭 یوگا برای کاهش کلسترول
💭 یوگا برای کاهش سطح تری گلیسرید 
💭یوگا برای جذب بهتر ویتامین ها
💭یوگا برای دور کردن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها
💭 یوگا برای کاهش ابتلا به پوکی استخوان 
💭یوگا برای دیابت نوع دو:جدا از این حقیقت که یوگا سطح گلوکز را در خون کاهش میدهد باعث کاهش استرس و حرکات فیزیکی میشود.همچنین باعث تولید انسولین در پانکراس میشود .